Feldenkrais Online

Clases y Talleres Online en Feldenkrais Barcelona® www.FeldenkraisBarcelona.net

Movimientos corporales para conocernos mejor

Una serie de 4 lecciones cortas del Método Feldenkrais para ayudarnos a conocernos y sentirnos mejor. Lección 1: Una columna bien articulada Lección 2: Tener menos peso sobre los hombros … Sigue leyendo

octubre 25, 2022 · Deja un comentario

Flexibilidad de la Columna

Todas las actividades que realizamos diariamente requieren tener una columna flexible. Esta secuencia corta y simple, de movimientos del Método Feldenkrais, aumentará la rotación en toda la columna y hará … Sigue leyendo

junio 27, 2021 · 4 comentarios

Brazos, relajados, largos y flexibles

Explora el movimiento de rotación de los brazos, a través de secuencias de movimientos opuestas, para que los puedas tener más relajados, largos y flexibles. Acuéstate cómodamente sobre el lado … Sigue leyendo

febrero 10, 2020 · 4 comentarios

Cómo aliviar el dolor en el cuello en pocos minutos

El cuello está conectado a toda la columna vertebral hasta la pelvis y los pies. La forma en que coordinas tu postura al sentarte, caminar, respirar y cómo usas los … Sigue leyendo

septiembre 6, 2019 · 4 comentarios

Liberar tensión y rigidez en hombros 2

Giros de brazo Esta lección ayuda a liberar la rigidez y tensión en los hombros además de aliviar el dolor en el cuello y la espalda alta. Durante el movimiento … Sigue leyendo

junio 24, 2019 · 4 comentarios

Liberar tensión y rigidez en hombros 1

Los hombros son unas de las articulaciones más importantes del cuerpo y son también unas de las más afectadas por el estrés, la tensión, el peso y el esfuerzo. Es … Sigue leyendo

abril 15, 2019 · 6 comentarios

Relación entre la cabeza, columna vertebral y pelvis

En esta lección vamos a sentir la relación entre el movimiento de la pelvis y el movimiento de la cabeza y el cuello pasando por la columna vertebral. Observa cómo … Sigue leyendo

marzo 4, 2019 · Deja un comentario

Liberar Cuello, Hombros y Espalda alta

Dedicar un momento a observar cómo te sientes, marca el comienzo del cambio. Túmbate sobre tu espalda, flexiona las rodillas y coloca los pies bien apoyados en el suelo. Observa … Sigue leyendo

julio 18, 2018 · 4 comentarios

Cómo mejorar la movilidad en la espalda alta

Dedica sólo 5 minutos para probar esta breve lección y sentir sus beneficios. Al leer este post, posiblemente, estarás sentad@ delante de tu ordenador, móvil o tablet. Tomate unos minutos … Sigue leyendo

mayo 16, 2018 · 10 comentarios

Cómo liberar tensión en los hombros en menos de 5 minutos

Si necesitas liberar tus hombros, realiza esta secuencia de movimientos y en menos de cinco minutos notarás la diferencia. Siéntate en una silla con los pies apoyados en el suelo … Sigue leyendo

agosto 9, 2017 · 5 comentarios