Los hombros son unas de las articulaciones más importantes del cuerpo y son también unas de las más afectadas por el estrés, la tensión, el peso y el esfuerzo. Es aconsejable realizar estos ejercicios al final de cada jornada para tratar la rigidez muscular y disminuir la tensión del día.
Golpecitos de hombro
Golpear suavemente el hombro contra una superficie dura puede parecer contraproducente, pero en realidad golpear el hombro de esta manera hace que se libere la rigidez muscular en la zona, mejorando el rango de movimiento y aliviando la tensión en los hombros y cuello.
Disfruta de tu nueva organización y de las nuevas sensaciones en tus brazos y hombros, y si te gustó, comparte!
♥ Recuerda leer, las pautas a seguir, antes de empezar cualquier lección.
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Grataé muito precioso. Elisabete 😘
Muito obrigada Elisabete 🙂
Maravilloso, gracias, gracias, gracias!
Gracias a ti, Mari, por tu confianza e interés en los artículos de este blog. Saludos.
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