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Mandíbula sin tensión

Muchas personas tienen gran cantidad de tensión y malestar en su mandíbula y no saben qué hacer para relajarla. Esta breve lección ayudará, en poco tiempo, a liberar tensión y … Sigue leyendo

marzo 17, 2016 · Deja un comentario

Cómo liberar tensión y dolor en el cuello

Esta lección es para liberar tensión y dolor en el cuello, mandíbula (bruxismo) y cabeza. 1. Siéntate comodamente en el borde de una silla con los pies bien apoyados en el … Sigue leyendo

junio 20, 2014 · 2 comentarios

Cómo relajar el cuello y los hombros IV

Muchas de nuestras actividades cotidianas como sentarnos delante del ordenador, hablar por teléfono, cargar objetos pesados ​​o incluso conducir un coche, pueden producir tensión en los músculos del cuello y … Sigue leyendo

octubre 23, 2013 · Deja un comentario

Liberando tensión en la mandíbula

Acostado sobre el suelo, observa los apoyos de la cabeza, la espalda, la pelvis, el peso de los brazos y las piernas. Gira la cabeza de lado a lado y … Sigue leyendo

octubre 11, 2013 · 4 comentarios