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Encontrar comodidad en la incomodidad

A veces tenemos que conformarnos con las condiciones que se nos dan, pues no podemos cambiar los asientos del coche, avión, cine, o donde trabajamos. Además, muy a menudo, no tenemos control … Sigue leyendo

mayo 27, 2016 · Deja un comentario

Liberar la Espalda

Interminables horas de oficina, malas posturas, estrés, muchas son las causas por las que el dolor de espalda es cada vez un mal más común. Al ser una de las … Sigue leyendo

septiembre 6, 2015 · Deja un comentario

Alargar y Flexibilizar la Columna

Acuéstate sobre el suelo, observa cómo sientes tus apoyos y nota las diferencias entre tu lado izquierdo y tu lado derecho. Levanta un poco el coxis del suelo, no mucho, y regresa. Repite … Sigue leyendo

febrero 12, 2015 · 1 comentario