Cómo aliviar el dolor de espalda con solo respirar
Sencillo, práctico y gratis. Así es el nuevo método para aliviar los dolores de espalda que propone Andrew Weil, director de Medicina Integral de la Universidad de Arizona y galeno … Sigue leyendo
Ojos sin tensión
Los ojos organizan el modo en que nos movemos y además “ver” es el resultado de una compleja coordinación ojo-cerebro-cuerpo. Moshe Feldenkrais se dio cuenta de la importancia que los ojos tenían en el … Sigue leyendo
Liberar la Espalda
Interminables horas de oficina, malas posturas, estrés, muchas son las causas por las que el dolor de espalda es cada vez un mal más común. Al ser una de las … Sigue leyendo
Feldenkrais y Exploración: El Escaneo
Cuando empecé a practicar el Método Feldenkrais lo que más me llamó la atención fue la forma detallada y minuciosa, de la exploración de mi cuerpo, al principio de cada … Sigue leyendo
Brazos Flexibles
Para un mayor beneficio, al hacer esta lección, te recomiendo realizar los movimientos lentamente para hacerlos de manera consciente y no automática, nunca llegar al límite máximo del movimiento, procurar … Sigue leyendo
Cuello libre y hombros sin tensiones 2
Siéntate en una silla, pon tus codos sobre las rodillas, junta tus manos y pon tu barbilla encima de ellas. Gira la cabeza hacía la derecha y hacía la izquierda, la … Sigue leyendo
Taller Intensivo: La Pelvis, Centro de Poder
Re-descubre el poder y potencial de tu pelvis. La pelvis es el centro que sostiene toda nuestra columna, es un núcleo esencial para el equilibrio del ser humano. Muchas veces … Sigue leyendo
Feliz🎉Cumpleaños, Moshé
Originalmente publicado en ～ Feldenkrais Barcelona®～Esther Niego:
Semana Internacional Feldenkrais. Esta semana celebramos el nacimiento de Moshé Feldenkrais, nacido el 6 de mayo de 1904. Una manera de poder honrar…
Reloj Pélvico Acostados
Movilidad de la Pelvis. Reloj Pélvico Acostados. Los músculos del suelo pélvico, son a menudo misteriosos y fuera del control consciente, sin embargo son motor de la función humana integral. … Sigue leyendo
Reloj Pélvico Sentados
Movilidad de la Pelvis. Reloj Pélvico Sentados. Mover la pelvis en un movimiento de flexión y extensión, nos permite recuperar el movimiento natural de la columna así como las curvas … Sigue leyendo
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