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Reloj Pélvico Sentados

Movilidad de la Pelvis. Reloj Pélvico Sentados. Mover la pelvis en un movimiento de flexión y extensión, nos permite recuperar el movimiento natural de la columna así como las curvas … Sigue leyendo

marzo 2, 2015 · 8 comentarios

Pequeños movimientos que producen grandes cambios

Pequeños y sencillos movimientos sensoriales que cambian pensamiento y postura. • Siéntate en la parte delantera de una silla y lentamente inclina la cabeza lateralmente hacia la derecha varias veces, … Sigue leyendo

junio 24, 2014 · Deja un comentario

Activar la Pelvis

Esta lección permite llegar de una forma especial y activar una zona que pocas veces se trabaja en este sentido y que, sin embargo, merece mucha atención. La pelvis es … Sigue leyendo

febrero 1, 2014 · 7 comentarios

Más movilidad en la Pelvis

Siéntate en el borde de una silla, con los pies bien apoyados en el suelo y separados como el ancho de tu cadera. Rueda la pelvis hacía adelante y hacía … Sigue leyendo

noviembre 13, 2013 · 3 comentarios

Cada mañana antes de levantarse

Una clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento, para realizar por la mañana, antes de levantarte de la cama, muy fácil y que te hará sentirte bien. Mientras permaneces acostad@ … Sigue leyendo

octubre 23, 2013 · Deja un comentario

Cómo ir en bicicleta sin tensión en la espalda baja

Los desplazamientos en bicicleta están ganando popularidad por sus ventajas: bajo coste, conveniencia, salud y sobre todo porque en esta época del año el clima acompaña para hacer más excursiones. … Sigue leyendo

octubre 11, 2013 · 5 comentarios

Cómo sentarte cómodamente

1. Siéntate en una silla cómodamente, con las manos sobre los muslos y los pies debajo de las rodillas. Cierra los ojos y nota tus “huesos de sentarte” bajo tu … Sigue leyendo

octubre 9, 2013 · Deja un comentario