Cuello libre y hombros sin tensiones 2
Siéntate en una silla, pon tus codos sobre las rodillas, junta tus manos y pon tu barbilla encima de ellas. Gira la cabeza hacía la derecha y hacía la izquierda, la … Sigue leyendo
Boletín Noticias
¿Quieres estar informad@ sobre nuestras actividades, tener acceso a las promociones, talleres y clases gratuitas? Cada mes recibirás en tu correo, inspiraciones, vídeos, audios y lecciones exclusivas de este boletín. … Sigue leyendo
Reloj Pélvico Sentados
Movilidad de la Pelvis. Reloj Pélvico Sentados. Mover la pelvis en un movimiento de flexión y extensión, nos permite recuperar el movimiento natural de la columna así como las curvas … Sigue leyendo
Clases Feldenkrais Online Gratuitas 2015
Este año, debido al gran número de personas registradas, las plazas son limitadas por orden de inscripción. Cómo Conectar 29 Enero: Google+ / Facebook 26 Febrero: Google+ / Facebook 26 Marzo: Google+ … Sigue leyendo
Disociación de Movimientos
La habilidad para realizar movimientos independientes con diferentes partes del cuerpo, nos aporta un mejor dominio y control cuerpo-mente. El hecho de disociar las estructuras que suelen moverse simultáneamente incrementa … Sigue leyendo
Liberando tronco, costillas y cabeza
1. Siéntate con la espalda bien apoyada en el respaldo de una silla y siente los apoyos de tus pies, de los muslos y la espalda. ¿Cómo son tus apoyos … Sigue leyendo
Girando con amplitud
Siéntate en el borde de una silla, apoya bien los pies en el suelo y siente el largo de tu columna. ¿Cuál es la sensación de volumen en las costillas de un … Sigue leyendo
Reducir la tensión y la ansiedad
Una lección corta, del Método Feldenkrais, para reducir la tensión y la ansiedad. Siéntate en una silla con los pies descalzos, y mucho mejor, si puedes ponerlos sobre la tierra. Siente … Sigue leyendo
Respirar libremente
A continuación un breve extracto, de una lección completa sobre la respiración, para hacerla cuando necesitemos respirar libremente para calmarnos y volver a conectar con nosotros mismos en el aquí … Sigue leyendo
Pequeños movimientos que producen grandes cambios
Pequeños y sencillos movimientos sensoriales que cambian pensamiento y postura. • Siéntate en la parte delantera de una silla y lentamente inclina la cabeza lateralmente hacia la derecha varias veces, … Sigue leyendo
Feldenkrais Online 