Flexibilidad en las costillas
La mayoría de nosotros no le damos mucha importancia a nuestras costillas, pero cuando tenemos una lesión, nos demos cuenta de la importancia que tienen para cualquier movimiento que tengamos … Sigue leyendo
Movilidad Brazos
Con esta secuencia de movimientos, podrás lograr más movilidad en tus brazos, desde los hombros hasta los codos y muñecas. Para conseguir más movimiento en cabeza, hombros y brazos, no … Sigue leyendo
Manos en Oración
En esta lección de Autoconciencia Feldenkrais, exploraremos la postura y la *oración. Observa lo que ocurre en tus pensamientos y emociones mientras te mueves. Siéntate cómodamente en una silla y junta … Sigue leyendo
Activar la Pelvis
Esta lección permite llegar de una forma especial y activar una zona que pocas veces se trabaja en este sentido y que, sin embargo, merece mucha atención. La pelvis es … Sigue leyendo
Una visión clara para un pensamiento claro
Originalmente publicado en ～ Feldenkrais Barcelona®～Esther Niego:
Lo que está en la línea de visión a menudo desencadena una línea de pensamiento. La vision está profundamente conectada con nuestros pensamientos y…
Dedos flexibles
Haz este ejercicio para liberar la tensión de los dedos. Para esta lección necesitarás una pelota de tenis o una pelota de tamaño similar. Si no tienes, puedes utilizar un … Sigue leyendo
Espalda Flexible
Esta sencilla clase son secuencias de movimientos extraídas de una lección de Toma de Conciencia del Método Feldenkrais, para que puedas recuperar la flexibilidad de tu espalda y su comodidad … Sigue leyendo
Cómo relajar la espalda en 10 minutos
Acuéstate sobre una superficie firme. Dobla las rodillas y llévalas hacia ti. Mantén las rodillas suavemente y deja que tus piernas se relajen y los pies cuelguen por encima del … Sigue leyendo
Clases Feldenkrais Online Gratuitas 2014
Cómo Conectar 30 Enero: Google+ / Facebook 25 Febrero: Google+ / Facebook 25 Marzo: Google+ / Facebook 29 Abril: Google+ / Facebook 27 Mayo: Google+ / Facebook 26 Junio: Google+ / Facebook 07 Octubre: Google+ / Facebook 06 Noviembre: … Sigue leyendo
Feldenkrais todos los días!
Clases de Toma de Conciencia a través del Movimiento Online, para que las puedas hacer diariamente donde quieras, cuantas veces lo desees y a tu propio ritmo. Dado que muchos de … Sigue leyendo
Feldenkrais Online 